اهمية الوقاية من الامراض التى تصيب الانسان وطرق الوقاية


الوقاية من الامراض التى تصيب الانسان وطرق الوقاية

" درهم  وقاية خير من قنطار  علاج  "

نعلما جميعا اهمية الوقاية من الامراض فهو خير من الف علاج ,
وبهذا تخفف وتمنع وتحمي نفسك من الاصابة من هذه الامراض فالوقاية من الامراض قبل حدوثها ذو اهمية كبرى وهو خير من قنطار  علاج 
لذلك لما علينا الانتظار لماذا لا نبدأ بحماية انفسنا وان نحاول ان نتجنب من ان  تصيبنا هذه الامراض فالحل هو اتباع طرق الوقاية والوقاية من هذه الامراض لنحمي انفسنا 

وحيث  هناك ثلاثة عناصر حتى تحدث العدوى وينتقل المرض /

 1 -  شخص مريض او حامل للميكروب 
 2 -  شخص سليم عنده قابلية للاصابة بالعدوى 
 3 -  و بيئة مناسبة لنقل العدوى 

حيث حدوث العدوى ونقلها اليه ، وهكذا إصابته بالمرض لذلك فالوقاية شي مهم لتجنب انتقال العدوى واصابتنا بالمرض فسنتحدث ان شاء الله تعالى عن طرق الوقاية

فعندنا عدة طرق للوقاية من انتقال العدوى والوقاية من هذه الامراض
للوقاية علينا اتباع ما يلي :
- القضاء على الميكروب المسبب للمرض ، مثل الجراثيم
- القضاء على العامل الناقل للمرض ، مثل الذباب و البعوض
- منع الميكروب من الانتقال من مصدر العدوى الى الشخص السليم 
-  النظافة الشخصية : كغسل اليدين بالماء و الصابون قبل إعداد الطعام و تناوله ، و بعد الخروج من المرحاض ، و بعد لمس ادوات المريض او إفرازاته .
-  المحافظة على نظافة البيئة و المنزل ، بحيث يكون منزل صحي ، جيد التهوية ، يتم في التخلص من الفضلات بطريقة سليمة
-  القضاء على الحشرات و القوارض مثل الذباب و البعوض و الجرذان .
- الحصول على الماء من مصدر نقي ، مع الاهتمام بنظافة الطعام .
- اتباع اساليب الوقاية الشخصية مثل وضع منديل على الفم اثناء السعال او العطاس او البصاق ، لمنع انتشار العوامل الممرضة .
- تجنب الازدحام ، و الابتعاد عن مخالطة المصابين بالامراض المعدية .
- ننصح بممارسة الرياضة بشكل يومي
-  الكشف المبكر عن أي مرض قد يتعرض له الفرد ، و الاسراع في معالجته بالشكل المناسب لمنع انتشار العدوى للآخرين ، و حتى لا يصاب المريض بأي مضاعفات .
-  التلقيح ضد الامراض المعدية و السارية ، فهو يقي من حدوث العدوى بالمرض ، و اذا حدثت العدوى تكون خفيفة و عارضة
 
- الابتعاد عن التدخين , واذا كنت لا تقدر فعليك بالتخفيف من ذلك
- الفحص الطبي السنوي , عمل فحص شامل للجسم كأسلوب للأطمئنان والتأكد من سلامة الجسم .
واتباعنا لطرق الوقاية من الامراض ومن انتقال العدوى فهذا سيبعدنا عن الاصابة بالامراض ونمنع انتقال العدوى لنا 
لذلك شيئ مهم اتباع طرق الوقاية من الامراض
 

التفاصيل

برامج حماية وبرامج تنظيف مهمة للوندوز ولحاسوبك



برامج حماية وبرامج تنظيف مهمة للوندوز ولحاسوبك

 اقدم لكم مجموعة برامج مفيدة للوندوز وهي برامج تنظيف وبرامج حماية مفيدة ومميزة

" لجعل الوندوز خفيف ونظيف "

  1- برنامج CCleaner المشهور
وهو يقوم بعملية تنظيف الوندوز من الملفات المؤقتة والملفات الغير مهمة وغيرها , وايضا اصلاح مشاكل الوندوز

2- برنامج Wise Disk Cleaner
وهو برنامج مميز شبيه لبرنامج CCleaner ويقوم بتنظيف الوندوز وجعله خفيف واصلاح مشاكل الوندوز المختلفة 
 
 " برامج تحمي الحاسوب من الفيروسات ومنع اصابة الوندوز بهذه الفيروسات ولكشف الاختراق"

1- برنامج Process explorer
 " هذا البرنامج  لكشف كل البرامج النشطة الشغالة في الوندوز مما يجعلك كشف اي شي غريب نشط قد يكون فيروسات او برامج غير مهمة فعليك بحذفها لحماية حاسوبك من الاختراق "

2- برنامج Deep Freeze الديب فريز
 " برنامج الديب فريز المشهور لتجميد الاقراص ولحماية الوندوز مع السيريال لتفعيله "


اضغط هنا

او  من هنا



 قدم لكم

من 


التفاصيل

كيف تبدء عملك ومشروعك وطرق تحقيق النجاح



عليك بدراسة وفهم التالي عند البدء بعملك ومشروعك الخاص ولتحقق النجاح عليك بالاستفادة مما يلي :

-1- يجب عليك ان تطرد شعور التشاؤم ، الملل ، الإحباط ، اليأس ، الكسل /
 " ان كل هذه عوائق سلبية ، يجب أن تطردها من عقلك تماما ، واعلم أن الشيطان يحاول أن يدخل الاحباط اليك ويجعلك تتجه الى مجالات غير مشروعة لكسب المال لذلك انتبه ويجب عليك تماما ان تطرد تلك الصفات وان تصبر وتكون ذو اصرار وعزيمة حتى تصل الى مبتغاك بعمل مناسب يحقق لك دخل مناسب وحلال من جهدك وعرقك


طرق تحقيق النجاح


-2- كرر المحاولة ولا تيأس /
" يجب عليك المحاولة اذا لم تنجح من المرة الاولى فعليك بالمحاولة مرة اخرى وتكرار المحاولة لحتى بالاخير تصل الى تحقيق اهدافك 

 -3- التخطيط /
" نعم ان التخطيط  مهم ولأنه  يبنى لديك عادة التنظيم التى تعتبر أساس النجاح فى حياتك كلها .
تنظيم العمل يساعدك على -  تحليل المواقف - تجميع البيانات - ثم تسجيل النتائج على اساس الحقائق التى
توصلت اليها مما جمعته ونظمته فى السجلات.
وان  الغرض من التخطيط هو انك تضع اهدافك ووسائل تطبيقها مكتوبة ومسجله لديك  وحيث قد تستخدم هذه الخطه كخريطه عمل تقيس بها ما حققته من انجازات من نقطه البدايه الى نقطه بداية و خروج المشروع الى الوجود ويصبح حقيقة

-4-  الجدية - نعم يجب عليك ان تأخد ما تعمله بشكل جدي /
" نعم لن تستطيع ان تكون فاعلا وناجحا فى مشروعك الا اذا كنت تؤمن بما تقوم به من عمل .ان الفشل اكيد اذا لم تأخذ كل امور المشروع بجديه و تنفذ كل شىء بدقه واهتمام واقتناع  "
لذلك اذا لم تأخذ مشروعك بجديه  وهذا يجعل ايضا ان لا ينظر اليك عملائك بجديه.

 -5- تأمل النجاح في المستقبل وتصوّر النجاح /
" يجب عليك ان تتأمل النجاح وتتصور ذلك في كل عمل تقوم به وحتى ان فشلت ولكن عليك بالمحاولة من جديد وتأملك وتصورك بالنجاح الذي من الممكن ان تحققه فهذا اكيد سيكون حافز الى المحاولة من جديد وطرد اليأس والملل والفشل من حياتنا "


نجاح مشروعك

 -6-  الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك  - استثمر فى نفسك  /
الوقت شي ثمين ولا يعوض لذلك عليك ان تكتسب وتستفيد من ذلك الوقت في حياتك العملية وحتى العلمية وان تطور من نفسك وذلك كله به الخير لك وستكون قد طورت من نفسك وكسبت ذلك الوقت ولم تضيعه هدرا وذلك كله سيفيدك بالمستقبل , 
 نعم طور من نفسك واستفد من الوقت في مجال عملك   وذلك بان تقرأ أحدث الكتب التى صدرت خاصه يمشروعك .احضر ندوات وغيره . 
الشخص الناجح يجب ان يستمر فى متابعه جمع المعلومات وتحديثها عن كل نواحى المشرو  ,و متابعه كل حديث وجديد يساعدك على التحديث  والتطوير بالتالى استمرايه مشروعك ونجاحه

  -7- المال وادارة المال بحكمة /
 نعلم جيدا ان دم الحياة لأى مشروع هو السيوله النقديه التى بها تشترى المخزون,وتدفع للخدمات,وتسوق منتجاتك للأستمرار فى مشروعك الصغير ونجاحه. 


-8- طرق التواصل و الوصول اليك بشكل سهل /
يعني ذلك ان سهوله الوصول اليك تعنى سهوله التعامل معك والتواصل معك عند الحاجة .وذلك لتواصل الزبائن والعملاء معك وايضا لاستقبال الشكاوي والنصائح والاستفسارات , حيث اذا كانت هناك شكوى من اى عميل يمكنه ان تصل اليك  بسهوله وان تصلحها فى الحال اوفى اسرع وقت ممكن لان ذلك سيجلب لك الثقة والمصداقية وكسب محبة العملاء واستمرارهم معك .



-9- السمعة الطيبة والحسنة / 
السمعه الطيبة والحسنة شي مهم ونعلم إن السمعه الطيبه تكتسب ولا تشترى, وهذه تكتسب بالتعامل بصدق وامانه ونزاهه فى كل تعاملاتك مع اجاده تامه فى عملك,الاستمراريه بالتعامل بنفس الاخلاقيات فى ادائك يضمن استمراريه تعامل العملاء معك بل واكتساب الكثير غيرهم وذلك سيؤدي الى كسب الثقة والمصداقية من قبل العملاء


-10-  جلب الانتباه /
يجب عليك ان تستخدم الطرق المختلفة التي تساعد في جلب وجذب الانتباه اليك وذلك ان نجح فهذا يعني توافد الكثير من العملاء والزبائن والمتعاملين معك , لذلك عليك ان تظهر تميزك عن الغير وعليك دائما ان تجذب الانتباه بالكثير من الطرق التى تراها مناسبه

-11- التفاوض /
مهارة التفاوض شي مهم , وهي القدرة على التفاوض والتناقش وهذه الممهارة يجب على كل مالك مشروع صغير ان يجيدها تماما .وهى قد تكون سبب نجاحه وكسب العملاء ,وقد تحتاج اليها كل يوم في عملك بل وكل ساعه فى اليوم .ولذلك يجب ان تجيد فن التفاوض حتى تحقق مبدأ المكسب للطرفين , اى ان التفاوض يجعل كل طرف مقتنع انه الفائز وذلك شي مهم لكسب العملاء واستمرارهم في التعامل معك

-12- التنظيم وان تكون منظما / 
يجب عليك ان تقوم بتنظيم كل شي اوقاتك اعمالك مكانك تعاملك وذلك سيعطي طابع ايجابي لك امام عملائكم والمتعاملين معك ,

-13- الترويج والاشهار /
يجب عليك ان لا تشعر بالحرج من الترويج عن نفسك
حيث ان كل ما تفعله لن يجدى اذا لم يعرفك الجمهور ــ  من تكون؟ وماذا تقدم وماذا تبيع؟ ولماذا يتعاملوا  معك ؟
 ان  الترويج عن نفسك هو اكثر فائده للعمل و بالرغم ان كثير من الأعمال لا تستخدمه الا ان الجمهور يحب ان
يعرف  من هو صاحب المشروع وما سيقدمه لانه ذلك سيساعدك على كسب مصداقيتهم وحصولهم على الطمأنية اتجاهك

-14- الخبرة وان تكن وتعرف كخبير /
حيث الخبرة شي اساسي وحيث ايضا إن الجمهور يفضل أن يشتري السلعه ممن يعرفهم جيدًا ويعرف انهم خبراء فيما يبيعون  وان شهرة صاحب المشروع كخبير فى ما يقدمه وفي منتجاته تكسبه ثقة العملاء والذين سيتزايدون مع الوقت ومعهم تتزايد أرباحك ونجاحك
-15- حب عملك  وان تستمتع بعملك /
- حيث إن طريق النجاح هُو أن تقوم بعملك بنفسك ، لا أن يجبرك او يدفعك  احد ان تقوم بعملك
- عندما تحب عملك وتستمتع به  ، ستشعر حينها أن كل يوم هو جائزة لك ستتطور الى الافضل اذا احببت عملك
- عندما تحب ما تقوم به ، وشعرت بالإنجاز فيه ، اكيد سيتحقق لك كل ما تريد وستحقق النجاح في عملك والتطور به

حيث هناك عدة خطوات عليك اتباعها عند بدأ مشروعك  الخاص 
مراحل بدء مشروعك /
المرحله الاولى: استعراض الافكار والفرص المتاحه
المرحله الثانيه : التخطيط 
المرحله الثالثه :  اختيار المكان المناسب
المرحله الرابعه : التنفيذ والبدء بالمشروع
المرحله الخامسه : المراقبه و المتابعه 

وشيئ اكيد ان تواجه العديد من المشاكل في البداية 
ومن هذه المشاكل التى ستتعرض لها في البداية /
 -   قد تصبح فجأه لأسباب خارجه عن ارادتك فى ضائقه ماليه في بداية عملك
 -   ستعمل لفترات طويله في البداية وستشعر بالتعب والارهاق
 -   قد تغرق فى تفاصيل اداريه ومشاكل اداريه
 -   قد تجد دخلك غير ثابت خصوصا فى البدايه
 -  قد تتعرض للكثير من المواقف الصعبة في مجال عملك

 عليك بالتحلي بالصبر والشجاعة والاصرار في البداية ولكن اعلم جيدا في النهاية ستحقق اهدافك بكل نجاح وستستفيد من ما تتعرض له من مشاكل ومن تحدي ومن صعوبات ستستفيد من ذلك وتصحح اخطائك وستصعد من جديد وستنجح بالاخير في تحقيق النجاح

كيف تبدء عملك ومشروعك وطرق تحقيق النجاح 

وتمنياتنا للجميع بالتوفيق والنجاح في حياتهم العملية

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


التفاصيل

وصفة طبيعية وفعالة وسريعة لتفتيح البشرة مجربه



وصفة طبيعية وفعالة وسريعة لتفتيح البشرة مجربه


نقدم لكم هذه الوصفة الصغيرة الطبيعية  والفعالة لتفتيح البشرة ولها نتائج فورية  وبدون أي أضرار 

 المقادير هي /
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون  ,
و 4 ملعقة كبيرة طحينة بيضاء ,
و 3 ملعقة كبيرة حليب طازج ,
و 1 ملعقة صغيرة عسل , 
و1 ملعقة كبيرة ماء  .

للحصول على بشرة فاتحة وجميلة الالتزام بالمقادير كاملة 

والطريقة هي كالتالي/
يجب ان تخلط جميع المكونات جيداً  مع بعضها البعض وبعد ذلك توضع على الوجه لمدة ربع ساعة ، ومن ثم  يشطف الوجه بالماء البارد ,



" يمكنك  تكرار  تلك العملية لفترة زمنية محددة مثلا في الاسبوع مرتين حسب الحاجة و لحين الحصول على النتائج المرجوة ببشرة فاتحة ونقية و جميلة " 

* - * - * - * - * - * - *

قدم لكم
وصفة طبيعية وفعالة وسريعة لتفتيح البشرة مجربه
 
مواضيع هامة عن الشعر
علاج تساقط الشعر وطريقتين لعلاج مشكلة تساقط الشعر
زيت جوز الهند واهمية زيت جوز الهند للبشرة و الشعر
حمام البيض وزيت الزيتون لشعر صحي
زيت الليمون و فوائد زيت الليمون للبشرة و للشعر
فيتامينات تساعد في نمو و كثافة الشعر
السمسم اهمية زيت السمسم للشعر
الشعر الخشن و خلطات طبيعية لحل مشكلة الشعر الخشن
جفاف الشعر و تنعيم الشعر الجاف
تقصف الشعر و علاج سريع لتقصف الشعر
اغذية للتمتع بشعر صحي و لامع
وصفات طبيعية لعلاج تقصف الشعر
وصفة زيت الخروع و المايونيز لشعر ناعم و طويل
زيادة كثافة الشعر وصفات فعالة ومجربة
روائع الطب والأعمال
التفاصيل

طرق تجعلك تبدين اصغر سنا من خلال تسريحة شعرك


طرق تجعلك اصغر سنا وذلك عن طريق تسريحة شعرك التي تظهر جمالك

وحيث ان جمالك في شعرك

طرق تجعلك تبدين اصغر سنا من خلال تسريحة شعرك

-1- درجي خصلات شعرك /
" حيث لا يوجد شئ يمكن ان يزيد من عمرك أسوأ من قصة الشعر ذو المتساوي الاطراف ، لأن ذلك يمنع تحرك شعرك بكثرة مما يمنحك لوك رتيبا ومملا. ولذلك الخبراء ينصحوا  بتدريج خصلات الشعر مهما كان طوله ، حيث ان الشعر المتدرج يعطي إطارا أنيقا للوجه ويساعد على إكسابك لوك منتعشا وأكثر نعومة وأنوثة "
* * * * * *
-2-  قص اطراف الشعر /
"حيث ان  قص أطراف الشعر من فترة لفترة من الأمور الضرورية للحفاظ على مظهره الصحي "
* * * * * *
-3- وينصح الخبراء بأن لا تتنازلي عن غرة الشعر/
" حيث ان غرة الشعر تجعل الآخرين فى صعوبة شديدة عند تقدير سنك الحقيقي، فهى لا تعمل فقط على تجديد شكل شعرك ، ولكن  تساعد بشكل أساسي على إخفاء تجاعيد الجبهة والمقدمة وايضا تجعل الشعر يبدو أكثر امتلاء  وذلك يساعد على تشتيت الانتباه عن خفته.
وحيث ان أفضل أشكال الغرة المفضلة  هي  الغرة الأمامية الكثيفة ذات الحواف الناعمة أو الجانبية والمتدرجة التى تمنحك انحناءات مميزة فى الشعر "
* * * * * *
-4- يجب عليكي تجنب شد خصلات الشعر للخلف /
" حيث ان تصفيف الشعر للخلف بشكل مشدود يوضح عيوب الوجه مثل المسام الواسعة والخطوط الرفيعة فى الواجهة، فتكون بارزة بشكل أكبر لعيون الآخرين، لذلك من  الأفضل هو ان  ترفعي  خصلات الشعر النائمة وعمل تسريحات ذات حجم كبير تتميز بشكل فوضوي أنيق لتكون محور الجذب فى طلتك وتشتت الانتباه عن السلبيات والعيوب "
* * * * * *
-5- جعل شعرك يكسب قليلا من اللمعان /
" حيث انه من المعروف ان الشعر اللامع هو رمز للشباب والحيوية, لذلك  استخدمي المستحضرات التى تعمل على تلميع الشعر
ولذلك ينصح ان تستخدمي مثل هذه المستحضرات مرة واحدة  فى الشهر على شعر مبلل ومغسول جيدا بالشامبو , و بعد وضع المستحضر انتظري 5 دقائق وبعد ذلك اغسلي شعرك ثم قومي بترطيبه بالبلسم"


مواضيع هامة عن الشعر
علاج تساقط الشعر وطريقتين لعلاج مشكلة تساقط الشعر
زيت جوز الهند واهمية زيت جوز الهند للبشرة و الشعر
حمام البيض وزيت الزيتون لشعر صحي
زيت الليمون و فوائد زيت الليمون للبشرة و للشعر
فيتامينات تساعد في نمو و كثافة الشعر
السمسم اهمية زيت السمسم للشعر
الشعر الخشن و خلطات طبيعية لحل مشكلة الشعر الخشن
جفاف الشعر و تنعيم الشعر الجاف
تقصف الشعر و علاج سريع لتقصف الشعر
اغذية للتمتع بشعر صحي و لامع
وصفات طبيعية لعلاج تقصف الشعر
وصفة زيت الخروع و المايونيز لشعر ناعم و طويل
زيادة كثافة الشعر وصفات فعالة ومجربة
التفاصيل

عشر عادات تدمر الدماغ وتسبب الامراض


صدق قول رسولنا محمد  صلى الله عليه وسلم عندما قال : 

(إن لربك عليك حقا،وإن لبدنك عليك حقا، وإن لأهلك عليك حقا،وإن لزورك عليك حقا،فأعط كل ذي حق حقه)
عشر عادات تدمر الدماغ وتسبب الامراض

فهناك عادات في حياتنا تدمر الدماغ وتسبب الامراض لنا  فعلينا تجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ والمحافظة على صحتنا ,


العادات التى تدمر الدماغ و تسبب الامراض :
 عدم تناول وجبة الإفطار
لوحظ أن الناس الذين لا يقوموا بتناول وجبة الإفطار ينخفض معدل سكر الدم عندهم , وهذا يؤدي إلى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها


 تناول الأكل بشكل زائد و مفر
حيث ان الأكل الزائد يؤدي الى تصلب شرايين الدماغ , وذلك يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


 التدخين
ان التدخين يؤدي الى انكماش خلايا المخ وربما ذلك يسبب  مرض الزهايمر

تناول السكريات بشكل كثير
ان  تناول السكريات بشكل كثير يؤدي الى اعاقة امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، وذلك يسبب سوء تغذية الدماغ وهذا قد يتعارض مع نمو المخ

تلوث الهواء
ان الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في جسم الانسان . واستنشاق هواء ملوث يؤدي الى قلة دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

قلة النوم " الأرق "
ان النوم يساعد الدماغ على الراحة . وكثرة الأرق" قلة النوم " تزيد من سرعة موت خلايا الدماغ

تغطية الرأس أثناء النوم
ان النوم مع تغطية الرأس ذلك يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون وهذا يقلل تركيز الأكسجين مما يسبب تأثيرات سلبية على الدماغ

القيام بأعمال أثناء المرض
ان القيام بأي عمل شاق  أو الدراسة أثناء المرض ذلك يقلل من فعالية الدماغ كما لها  تأثيرات سلبية على الدماغ

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

 ان التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وان قلة تحفيز الدماغ على التفكير يسبب  ويؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

قلة و ندرة الحديث مع الآخرين 
ان الحوار الفكري مع الآخرين والتواصل مع المحيط يساعد على ترقية فعالية الدماغ وعكس ذلك له تأثيرات سلبية على الدماغ


 مواضيع هامة
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
قناة روائع لاجمل للفيديوهات في عالم الجمال و الصحة
التفاصيل

كيف تعرف قيمة نفسك


أولا ثقتك بنفسك هي أولى خطواتك في طريق النجاح، فأن تكون واثقاً بنفسك ليست صفة مطلقة يمكنك أن ترثها أو تكتسبها، وإنما هي صفة ترتبط بشعورك بالرضا والقناعة في كل شيء سواء في شكلك أو مظهرك أو حتى عملك، فهذا الشعور بالقناعة، هو ما يولد لديك الإحساس بالثقة
كيف تعرف قيمة نفسك

 وان تعرف قيمة نفسك،
  فهذا يعني أن تقدر قيمة وجودك في الحياة ، هو ان تعرف معنى وجودك في هذه الحياة ، 

و تعطي نفسك ما تستحق من التقدير والاحترام ،
وتقوم بوضع لها ضوابط و معايير تسمح لك
بالتحرك بحرية دون التعدي على حدود الآخرين.

وأن تحترم نفسك وذلك بان لا تخذل نفسك،
لم تتنازل عن شيئ يجعلك تشعر بالندم في وقت ما,
 أن تعرف قيمة وجودك ما يجعلك قادرا
على مواجهة الحياة، وفي كل الظروف.

وأنا أقول في كل الظروف لأن أصعب الظروف الإقتصادية و الإجتماعية والسياسية في كثير من الدول،
وفي العديد من حياة الأفراد ،
هي التي أفرزت مجتمعات قوية ومتميزة.

وتعرف حدود نفسك بطريقة عملية،
وذلك أن تضع لنفسك مجموعة من المعايير
للتعامل مع الآخرين،
قد تكون معايير عامة لجميع من تتعامل معهم،
لكنك بحاجة أحيانا لوضع ضوابط أخرى
للتعامل مع الناس.

فالناس خليط من مركبات بالغة التعقيد،
و لكي تنجح في وضع هذه الضوابط
عليك أن تعرف حدود إمكاناتك الحقيقية،
هل أنت إنسان قادر على المجابهة و التحدي؟
فالتعامل مع الآخرين يحتاج إلى الصبر والتحمل .

هل لديك قدرة على الإبتسام في وجه من لا يحبك؟

هل لديك القدرة على التخطيط لمواجهة من يسدد لك لكمة قاضية؟ 

إبدأ بنفسك أولا،
ثم رتب أمورك مع المحيطين بك.
اجلس مع نفسك
و راجع أهم الأحداث التي مرت في حياتك،
و قد يفيدك أن ترسم دائرة على ورقة،
أنت في مركزها،
ضع داخل الدائرة أي شيء تحبه،
هواية، شخص تفضل التعامل معه،
مكان محبب أو ذكرى جميلة.
و ضع خارج الدائرة عكس كل ما سبق،
ضع كل الأمور السلبية
و المعوقات خارج الدائرة.

وإبدأ بالنظر إلى هذه الخارطة ،
إنها أنت،كل ما في داخل الدائرة هي مصادر قوتك،
ولكن ما في خارج الدائرة فانها هي عناصر التحفيز لتبدأ بالعمل وتكسبها لصالحك لتطور من نفسك 

عملك الآن هو أن تستغل العناصر التي داخل الدائرة
للتغلب على العناصر خارج الدائرة.
و شيئا فشيئا سوف تتحول كل هذه العناصر السلبية، إلى عناصر إيجابية و تصبح كلها داخل الدائرة،
و تزداد عناصر قوتك الذاتية،
و متى ما زادت قوتك ،
إزداد إعتزازك بنفسك و احترامك لذاتك.

لا تأتي بأي عمل ما لم تكن مقتنعا به تمام الإقتناع،
أنت لست مضطرا ً للتنازل عن أي شئ من حدودك لإرضاء الآخرين،
إلا إذا كانت الفائدة المرجوة..تستحق العناء.
وعليك أن تعطي دائما تبريرات لنفسك..
عن أي خطأ غير مقصود،
لا تعطي مبررات للآخرين،
فإذا كانوا يقدرون قيمتك،
فسوف يجدون لك عذرا

 * * * *  *  *  *  * * * *
المصدر

 * * * *  *  *  *  * * * *
التفاصيل

كيفية تطوير الذات بالبدء وبالمحاولة وبالاصرار


كيفية تطوير الذات بالبدء وبالمحاولة وبالاصرار

هناك الكثير من الاسئلة التى يسئلها الشخص لنفسه عندما يحاول ان يفكر بنفسه وعندما يحاول تطوير نفسه وتغير روتين حياته فانه يراوده هذه الاسئلة 

( لماذا)
- لماذا لا أكون من الناجحين ومن المتفوقين ؟
- ولماذا لا أكون قدوة حسنة ؟
- ولماذا لا أبدع وأطور من نفسي ؟
- لماذا لا أسمع الحكمة التي تقول " لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد "؟
- ولماذا لا أكون انسان ناجح في حياته ؟
- لماذا لا أكون محب لنفسي ولأهلي ولجيراني ولمجتمعي ؟
- ولماذا لا أغير نفسي واكون ايجابيا وأحاول أن أغير مجتمعي للأفضل؟
- لماذا لا أزيل عاداتي السيئة وابتعد عنها ؟
- لماذا لا احارب الظلم ؟
- لماذا لا اكون انسان فعال  بالمجتمع ؟
- لماذا لا أنمي من نفسي ومن مهاراتي واطورها الى الافضل ؟
- لماذا اسكت على الخطأ ؟
- ولماذا لا أجلس مع نفسي وأتأمل وأفكر واتعلم من اخطائي وابدأ بتطوير نفسي؟ 
اذا كنت تسئل عن كيفية تطوير الذات فأسئل نفسك وابدأ وقم بالمحاولة وبالاصرار ستصل الى مبتغاك 

 لماذا لا تسأل نفسك هذه الأسئلة ربما عندما نفكر بهذه الأسئلة يصيبنا صداع شديد ونقول في أنفسنا هذه الأشياء لا نقدر عليها , والخطأ عندما نبتعد عن التفكير بانفسنا والتفكير بالاصلاح وللاسف نقول " ها نحن عايشين والحياة ماشية وشو بنا بهالوجع " 
وهذه خطأ فظيع ..

نعم هذا اكبر خطأ لماذا لا نتعلم من اخطائنا ونحن بماسة شديدة و نحتاج إلى أن نتطور ونبدع ونكون ايجابيين ونكون قدوة حسنة لغيرنا وتعود عزتنا وكرامتنا ونكون من الاوائل ...
  ألا تتمنى بان تكون عضوا فاعلا في مجتمعك ؟
ألا تتمنى بأن تغير الكثير من الصفات السيئة والعادات التي تتمنى تغيرها في نفسك .وفي أهلك وفي مجتمعك ؟
نعم ابدأ بالتغير .. ابدأ التغير . ابدأ وارتقي وكن ايجابيا 
  
* حاول أن تساعد الفقراء وتقدم يد العون للمحتاجين وتنصر المستضعفين
* حاول أن تتطور أن في عملك وفي بيتك وفي مجتمعك .
* حاول أن تزرع الابتسامة " فتبسمك بوجه اخيك صدقه "
* حاول ان تحافظ على النظافة " النظافة من الايمان "
* حاول ان ترفع الاذى عن الطريق 
* حاول ان تتقرب الى جيرانك " فالرسول صلى الله عليه وسلم وصى على سابع جار "
* حاول ان تكون انسان صادق خلوق متواضع
* حاول ان تتعاون مع الغير في الخير 
* حاول ان تؤدي الامانات الى اهلها واذا وعدت فأوفي بالوعد
* حاول ان تكسب محبة الغير 
* حاول ان تنمي مهاراتك 
* حاول ان سقطت فلا تتوقف مكانك ولكن اعد المحاولة حتى تنجح وتتقدم.
* حاول ان تستفيد من الوقت " الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك "
* حاول أن تعطي اهتماما أكبر لمن يحبك وتحبه
* حاول ان تجتهد بعملك وتقم بعملك بكل اخلاص وصدق 
* حاول ان تطور من نفسك بالقراءة وبالتعلم 
* حاول ان تقدم النصيحة للغير بطريقة جميلة ومناسبة

نعم ابدء وحاول فهناك الكثير الكثير من الامور التى تقدر على القيام بها لتكون ايجابيا ولتطور بها من نفسك وتكون شخصية فعالة وايجابية يقتدى بها ..

حاول ان تترك انطباع جميل عنك عندما ترحل من مكان , فالحياة قصيرة 

حاول ولو مجرد محاولة .. فلن تخسر شيئا .. مشكلتنا هي أننا لا نحاول ..
حاول .. ولا تقف مكانك حاول ولا تيأس حاول حاول فبالاخير ستنتصر ارادتك وستصل الى مرادك وسيتغير المجتمع الى الافضل

 ابدأ ايها القارء بنفسك نعم ابدأ بنفسك بالتغيير 
لو كل شخص بدأ بنفسه واصلح نفسه سنصل بالاخير الى مجتمع فعال

ونتمنى عدم القراءة فقط ولكن عليك بالبدأ بخطوات ايجابية والاستفادة مما تقرأ والعمل بها فبها الخير لك وللجميع 

فأبدأ فقم بالمحاولة ولا تيأس وبالاصرار وبالارادة ستنجح

 فلنبدأ وفلنحاول معا وسويا ... فبها سنطور من انفسنا 

فهذه هي الأجابة عن
-  كيفية تطوير الذات بالبدء وبالمحاولة وبالاصرار  -

مواضيع مهمة

الابداع وكيفية ان تكون شخص مبدعا

التفاصيل

الاشتراك في: الرسائل (Atom)