الشعر الخشن و خلطات طبيعية لحل مشكلة الشعر الخشن



موضوع اليوم
" مشكلة الشعر الخشن و وصفات طبيعية تساعدك في حل مشكلة الشعر الخشن"

سنتحدث اليوم عن هذه المشكلة التى يعاني منها الكثير
حيث ان الكثير من يعانون من الشعر الخشن و اليوم سنتحدث عن خلطات طبيعية تساعدك في حل المشكلةحيث يحتاج شعرك سيدتي إلى عناية خاصة و اهتمام كبير منك

ان الحل هو الوصفات الطبيعية حيث لا بديل لك عن الخلطات الطبيعية المغذية و المفيدة لشعرك و التي يمكنك تحضيرها بنفسك في المنزل و تطبيقها على شعرك لتحصلي على شعر الناعم و حريري ,

سنتعرف اليوم على مجموعة من هذه الخلطات الطبيعية المجربة و المضمونة لتحصلي على شعر لامع و صحي و حريري بوقت قصير ,


الشعر الخشن و خلطات طبيعية لحل مشكلة الشعر الخشن
الشعر الخشن خلطات طبيعية لحل مشكلة الشعر الخشن
الوصفة الاولى :
افردي شعرك في المنزل مع هذه الخلطة الرائعة /
" الطريقة "
- وضع كوب من بودرة الحناء الناعمة في وعاء ، 
- ضيفي إليها كوب من الشاي المغلي بشكل كبير ، 
- من ثم ضيفي إلى الخليط نصف كوب من العسل و بيضة كاملة 
- اخلطي المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط بشكل كامل ، 
- طبقي الخليط على شعرك من الجذور وحتى الأطراف مع تمشيطه .
- اتركي هذا الخليط على الشعر لمدة ساعتين ثم اغسليه بالماء الفاتر والشامبو ، 
" اعتمدي هذه الخلطة مرتين في الأسبوع و تمتعي بشعر حريري الملمس "
الوصفة الثانية :
انعمي بشعر ناعم و فائق اللمعان مع هذه الوصفة /
" الطريقة "
- ضعي صفار بيضة واحدة في وعاء و قومي بمزجها بالشوكة بشكل جيد
- ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ، - امزجي الخليط جيداً ، 
- أضيفي الى الخليط ملعقة كبيرة من اللبن الرائب و استمري بالمزج حتى يتجانس الخليط بشكل كامل ، 
- طبقي هذا الخليط على الشعر من فروة الرأس حتى الأطراف 
- اتركيه ساعة كاملة و بعدها اغسليه بالماء و الشامبو ، 
" ستلاحظين التغيير الكبير الذي طرأ على شعرك خلال وقت قصير "
الوصفة الثالثة :
خلطة تساعدك في الحصول على شعر ناعم /
" الطريقة "
- ضعي صفار بيضتين في وعاء و امزجيهما جيداً، 
- أضيفي ملعقة كبيرة من زيت اللوز و ملعقة من زيت الروزماري 
- اخلطي المكونات جيداً ، 
- طبقي الخلطة على شعرك بشكل كامل و اتركيها لمدة ساعة ، 
- بعدها قومي بغسل شعرك بشكل  جيد بالماء و الشامبو و ستلاحظين الفرق منذ الاستعمال الأول .

يمكنك الحصول على مقالات مفيدة حول مشاكل الشعر و الحلول تجديها هنا
اضغط على الرابط بالاسفل

( الشعر و مشاكل الشعر و الحلول )

مواضيع هامة

الثوم garlic وفوائده واستعمالات الثوم و اهمية الثوم


الثوم garlic

The importance of garlic

موضوعنا اليوم عن الثوم و عن استعمالات الثوم و فوائد الثوم و اهمية الثوم
و عن زيت الثوم و عن مستخلص الثوم وعن اهمية الثوم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و علاج الكثير من الامراض و الوقاية منها مثل الرشح الربو السعال علاج الثعلبة و تساقط الشعر و في علاج البهاق ,
The importance of garlic and benefits of garlic
الثوم و اهمية الثوم
كشفت دراسة ، ان الثوم - garlic - يعتبر سلاحاً سريا ضد ارتفاع ضغط الدم و لا ينصح بالثوم المطهي حيث عند القيام بطهى الثوم فإن المادة المسؤولة عن خفض ضغط الدم تختفي ، واعتقد ان مستخلص الثوم كمكمل غذائي هو سلاح سري لضغط الدم . ويُذكر ان الثوم مفيد للقلب ، و يعرف قديما بان الثوم يعتبر من المواد الواقية من ارتفاع ضغط الدم . 
استعمالات و فوائد الثوم الطبية - Uses and benefits of garlic -
1 - يعالج التهابات الصدر و السعال و الربو .
2 - يخفض الثوم -
garlic - مستويات الكوليسترول العالية ، و يرفع مستويات الكوليسترول النافع وذلك بواسطة المادة الرئيسية الموجودة في الثوم ، وهذه المادة الخافضة للكوليسترول غير موجودة في مستحضرات زيت الثوم التي تحضّر بالتسخين ، ويعتبر الثوم غنياً جداً بالفوسفور و الكالسيوم .
3 -
يذيب الثوم جلطات الدم .
4 - هنالك ادلة بأن الثوم يخفض نسبة الوفيات بين مرضى القلب .
5 - يستعمل زيت الثوم في مكافحة آلام الاذن و لمعالجة مشاكل الجلد الطفيفة

6 - من فوائد الثوم يخفض ضغط الدم .

7 - مقوي و منشط لللثة و مثبت للأسنان
8 - يلعب دوراً في تسكين اوجاع عرق النسا و أمراض المفاصل .
9 -
حيث يستعمل الزيت " زيت الثوم " في إزالة عسر الهضم 

10 - الثوم يعالج الصلع و تساقط الشعر و الثعلبة و البهاق .
11 -
الثوم يفتت الحصى في الكلى

12 - ان الثوم مفيد حيث من فوائد الثوم يعالج امراض الرشح .
 
ينصح بالابتعاد عن تناول الثوم في الحالات التالية :
" لمرضى البواسير , و المصابون بالصداع و الصداع النصفي , المصابون بقرحة المعدة , المصابون بسيولة الدم "
مواضيع هامة

الصداع و علاج الصداع بدون مسكنات treatment of headaches


الصداع و علاج الصداع بدون مسكنات
headaches And the treatment of headaches without painkillers

صداع , مسكنات , الصداع , علاج الصداع , اسباب الصداع , علاج الصداع بدون استخدام المسكنات , مرض الصداع , مشكلة الصداع , طرق و كيفية علاج الصداع

لقد تحدثنا في موضوع سابق عن  الصداع و علاج الصداع عبر الموضوع 
" طريقة وكيفية التخلص من الصداع في دقائق "
و اليوم سنتحدث عن طرق علاج الصداع بشكل تفصيلي , حيث سنتحدث عن بعض الامور المسببة للصداع و كيفية تجنبها و علاج الصداع

 
headaches And the treatment of headaches without painkillers
علاج الصداع treatment of headaches

Exposure to cold or heat
- التعرض للبرودة او الحرارة -
حيث يمكنك اللجوء إلى أخذ حمام دافيء أو وضع كمادات دافئة على مؤخرة رأسك وأعلى رقبتك مباشرة , و للبرودة يمكنك أن تمرر كيساً من الثلج على مقدمة رأسك أو مؤخرته , يمكن للحرارة أو البرودة أن تمنحك الراحة من الصداع خلال بضع دقائق
 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 
Drinking water helps in the treatment of headaches
- شرب الماء يساعدك في علاج الصداع -
 قد يكون سبب الصداع هو الجفاف , لذلك عندما تشعر بالصداع اجلس و اشرب ببطئ كوب او اثنين من الماء معتدل البرودة , و ليس باردا , لان الماء البارد يزيد من حدة الصداع

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 
Use essential oils or herbal drinks warm
 - استخدام الزيوت العطرية او المشروبات العشبية الدافئة -
الزيوت العطرية كزيوت النعناع واللافندر والبابونج معروفة بمفعولها المهديء للأعصاب والذي يخفف بشكل كبير من حدة الصداع وبسرعة مذهلة. يمكنك استخدام هذه الزيوت لتدليك المنطقة من رأسك التي تحس بتمركز الألم فيها , يمكنك أيضاً استخدام أوراق النعناع لتدليك رأسك , وكذلك الحال من المشروبات العشبية الدافئة مثل الشاي بالنعناع و اليانسون، و إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الماء الدافئ أو الشاي مفيد جدا في علاج الصداع

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 
Reduce the exposure of Radiology issued by the computer or TV
- التقليل من التعرض للأشعة الصادرة عن الحاسوب أو التلفاز -
 قد يكون سبب الصداع هو جلوسك لساعات طويلة أمام التلفزيون أو الكمبيوتر .  لذلك ينصح بالتقليل من الجلوس لساعات طويلة ،
و اذا كان يجب عليك البقاء لساعات طويلة و ذلك بسبب طبيعة العمل  ينصح باستخدام النظارات الواقية من الاشعة , ومن حين لآخر حاول إغلاق عينيك لدقيقتين مع الضغط عليهما بأطراف أصابعك برفق، وبمجرد أن تفتحهما ستشعر بالفرق

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 
Resorting to the dark helps you get rid of headaches 
- اللجوء إلى الظلام يساعدك في التخلص من الصداع -
ان التعرض للضوء غالباً ما يزيد من حدة الصداع ، لذلك بلل قطعة من القماش النظيف باستخدام الماء البارد و قم بلفها حول عينيك و استلق في مكان هاديء حتى زوال الصداع

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 
Stay away from sugary foods
 - الابتعاد عن الأطعمة السكرية -
حيث ان الأطعمة السكرية خاصة التي تحتوي على السكر الاصطناعي، أو الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة الصناعية يفاقم من مشكلة الصداع , الحل هو الابتعاد عن هذه الأطعمة وينصح بتناول الفاكهة الطبيعية

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Take enough sleep
- خذ قسطك الكافي من النوم -

قلة النوم و عدم انتظام النوم من اهم اسباب الصداع , لذلك يجب عليك ان تاخد قسطك الكافي من النوم واعطاء الجسم حقه في الراحة وايضا فان النوم يقلل من التوتر و الذي يسبب الصداع بدوره , لذلك يجب عليك تنظيم ساعات نومك و اخد القسط الكافي من النوم لتتخلص من الصداع

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 
Taking supplements dietary of calcium and magnesium
- تناول مكملات الكالسيوم و الماغنيسيوم الغذائية -
حيث اذا كنت ممن يعانون من الصداع بصورة دورية ,  فان مكملات الكالسيوم و الماغنيسيوم قد تفيدك فهي تقلل من التوتر و الشد العضلي و بالتالي علاج الصداع و لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل القيام باي شيئ

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Avoid the following , because it increases the severity of headaches
- تجنب ما يلي , لانها تزيد من حدة الصداع -
1 / Chewing gum - مضغ العلكة
2 /
Chilled juices and ice cream - العصائر المثلجة و الآيس كريم
3 /
Salt - الملح
4 / Foods rich in saturated fat - الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة
 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
 مواضيع هامة

عصير الصبار اوليفيرا و اهمية عصير الصبار cactus juice



الصبار , عصير الصبار , اهمية عصير الصبار , فوائد عصير الصبار , صبار , المعادن , اوليفيرا , عصير صبار , الكوليسترول , التخلص من السموم , مقاومة الامراض , يقاوم علامات الشيخوخة ,  cactus juice , aloe Vera
aloe vera importance of cactus juice
عصير الصبار - فوائد و اهمية عصير الصبار اوليفيرا


عصير الصبار و كذلك يعرف باسم " Aloe Vera "
أن عصير الصبار له العديد من فوائد و ذو اهمية للانسان , سنتحدث اليوم عن اهم فوائد عصير الصبار و اهميته ,
اهمية عصير الصبار :
- ان عصير الصبار يساعد في انقاص الوزن ,

- عصير الصبار يحسن من عملية الهضم ,

- عصير الصبار يقلل من الكوليسترول في الجسم ,

- يخلص عصير الصبار الجسم من السموم ,

- يعزز من وظيفة الجهاز المناعي ,

- للصبار قدرةً على مقاومة المرض ,

- من فوائد عصير الصبار أن يقاوم الشيخوخة ,

- عصير الصبار يعتبر مهدئ للجسم في حالة الإحساس بعدم الراحة ,

- ان عصير الصبار يفيد في الحفاظ على صحة الجلد ,

- من فوائد عصير الصبار يساعد على التخلص من ارتجاع حموضة المعدة ,
- كذلك يستخدم عصير الصبار في علاج أعراض متلازمة مثل أعراض القولون العصبي ,


ان عصير الصبار غني بالمعادن مثل الكالسيوم و المغنيسيوم و الزنك و السيلينيوم و الصوديوم و الحديد و البوتاسيوم ,

و كذلك يحتوي عصير الصبار على مجموعة واسعة من المواد المغذية التي تصل إلى مائتي نوع ، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين أي و بي و سي و إي ,

ايضا عصير الصبار يحتوي على الأحماض الأمينية و الدهنية التى هي مفيدة و تساعد في التغلب على عسر الهضم .





المصدر

ماكولات لعلاج الحموضة Food for the treatment of acidity


Food for the treatment of acidity

لقد تحدثنا في وقت سابق عن الحموضة و اسباب الحموضة في موضوعنا المنفصل
acidity and acidity reasons
 
و اليوم سنتحدث عن الاغذية - foods - التى ينصح بها و المفيدة في علاج و في التقليل من تأثير الحموضة - acidity - و سنتحدث كذلك عن الاطعمة التى ينصح بتجنبها
ماكولات لعلاج الحموضة
Foods And Acidity
ينصح ببعض الاغذية للذين يعانون من الحموضة - acidity - فانها مفيدة و تعالج الحموضة
ينصح بهذه الماكولات /
" الخضروات "
 مثل الملفوف و الفاصوليا و البازلاء , تلك الخضروات صحية و لا تسبب الحموضة. اما البطاطس فينصح بتجنب البطاطس المقلية و ينصح بالبطاطس المخبوزة

- Whole grains -
عليك بتجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض و استبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح و الأرز البني لتقضي على الحموضة .

- Fish and chicken -
" السمك و الدجاج "
اللحوم البيضاء الخالية من الشحم تعد اغذية مفيدة للذين يعانون من الحموضة

- Low-fat cheese -
" الجبن قليل الدسم "
مثل الجبن و الحليب قليل الدسم

- Apples and bananas -
" التفاح و الموز "

- Egg whites -
" بياض البيض "
و للذين يعانون من الحموضة - acidity - فان هناك من الاطعمة ينصح بتفاديها لانه قد تسبب الحموضة و تزيد منها
تجنب هذه الماكولات /
- Avoid drinking coffee -
" تجنب شرب القهوة "
فاذا كنت لا تقدر فعليك بالتقليل قدر المستطاع من شربها او ينصح باستبدالها بالشاي الاخضر ,

- Avoid citrus -
" تجنب الحمضيات "
لان الحمضيات تزيد من الحموضة لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة

" الماكولات الحريفة "
الابتعاد عن الماكولات الحريفة مثل الفلفل الحار و تلك الاطعمة الحريفة

- Fries and fatty food -
" المقليات و المأكولات الدهنية "
و لمعرفة المزيد حول الحموضة " acidity " و اسباب الحموضة شاهد الموضوع التالي

* * * * * * * *

اغذية للتمتع بشعر صحي و لامع Food and hair



Food for the enjoyment of hair healthy and shiny

( الاغذية و الشعر , اطعمة مفيدة للشعر للتمتع بشعر صحي , السلمون , الخضروات , البقوليات , الجزر , الحبوب الكاملة , المكسرات , البيض , الالبان قليلة الدسم , الدواجن , الشعر الناعم , الشعر الجاف , كثافة الشعر , تساقط الشعر , فروة الرأس , نعومة الشعر )
اطعمة مفيدة للشعر اغذية للتمتع بشعر صحي
the hair and foods  الاغذية و الشعر

- Foods And Hair -

سمك السلمون - Salmon
السلمون يحتوي على الأحماض الدهنية - أوميغا 3 - ، و هو مصدر غني بالبروتين وغني أيضا بفيتامين - B12 - و الحديد .
" حيث تعمل الأحماض الدهنية ( أوميغا 3 ) على زيادة صحة فروة الرأس . ومن الممكن أن يؤدي نقصها إلى جفاف فروة الرأس ، ما يؤدي بدوره إلى حدوث جفاف للشعر "
و إذا كنت نباتيا ، فيمكنك تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين من بذر الكتان يوميا ، حيث إنها تحتوي على الأحماض الدهنية - أوميغا 3 -

الخضراوات - Vegetables
للخضروات فوائد كثيرة جدا , و حيث الخضروات مثل السبانخ و القنبيط و نبات السلق مصدر غنية بفيتاميني - A - و- C - اللذين يحتاجهما الجسم لإفراز الغدد الدهنية , و تعتبر الغدد الدهنية التي تفرزها فروة الرأس بمثابة بلسم طبيعي للشعر , و كذلك تمد الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة الجسم بالحديد و الكالسيوم 

البقوليات - Legumes
تعد البقوليات من الأغذية المفيدة للشعر. لذا يجب أن تكون البقوليات، مثل الفاصوليا والعدس جزءا مهما من النظام الغذائي حيث تحتوي هذه البقوليات على الحديد و الزنك و البيوتين ( فيتامينB 7 ) ، و قد يؤدي نقصه إلى تقصف الشعر , و يوصى بتناول مقدار ثلاثة أكواب أو أكثر من الفاصوليا أو البقوليات كل أسبوع .

المكسرات - Nuts
عليك بتناول المكسرات لتتمتعي بشعر كثيف ولامع . و تعد المكسرات من أفضل المصادر الطبيعية للسيلنيوم ، وهو معدن مهم لضمان صحة فروة الرأس .
و يحتوي الجوز على حمض ألفا لينولينيك والأحماض الدهنية - أوميغا 3 - التي من الممكن أن تعمل على نعومة الشعر , و تعد أيضا مصدرا غنيا جدا بالزنك ، مثل الكاجو و جوز البكان و اللوز. ويؤدي نقص الزنك إلى تساقط الشعر

الدواجن - Poultry
يعد الدجاج والديك الرومي مصدرا غنيا بالبروتين عالي الجودة الذي يمنحك الشعر الصحي الذي تتوقين إليه , و يؤدي نقص البروتين إلى نقص في كثافة الشعر ، كذلك تمد الدواجن -
Poultry - الجسم بالحديد ،

البيض - Eggs
لا يهم إذا كان البيض مقليا أو مسلوقا عندما يتعلق الامر بالشعر لانه به الفائدة بجميع الحالات , حيث يعد البيض من أفضل مصادر البروتين . و كذلك يحتوي البيض على البيوتين و فيتامين ( B12 ) و الذي يعتبر من العناصر الغذائية اللازمة للتمتع بالجمال

الجزر - carrots
حيث يعتبر الجزر مصدرا ممتازا لفيتامين - A - و الذي يساعد الحصول على فروة رأس سليمة و قدرة بصرية قوية ,

الحبوب الكاملة - Whole grains
ان تناول الحبوب الكاملة من خبز القمح الكامل و حبوب الإفطار، حيث انها غنية بالزنك و الحديد و مجموعة فيتامينات - B - وهي اللازمة للتمتع بشعر صحي

منتجات الألبان قليلة الدسم - Low-fat dairy
ان منتجات الألبان قليلة الدسم ، مثل الحليب و الزبادي خالي الدسم ، تعد مصادر غنية بالكالسيوم الذي يعد من المعادن المهمة اللازمة للنمو , و هي كذلك تحتوي على الشرش ( مصل اللبن ) و الكاسيين casein اللذين يعدان من مصادر البروتينات الغنية عالية الجودة .
ان هذه الاغذية مفيدة جدا للشعر , حيث تجعله يتمتع بالنعومة و اللمعان و بهذه الاغذية تعالج الكثير من مشاكل الشعر مثل جفاف الشعر , تساقط الشعر , و لزيادة كثافة الشعر , اجعليها من اطباقك اليومية و ادرجيها في نظامك الغذائي لتكسب شعر لامع و جميل

يمكنك الحصول على مقالات مفيدة حول مشاكل الشعر و الحلول تجديها هنا 
مواضيع هامة