زيت الليمون و فوائد زيت الليمون للبشرة و للشعر Benefits of lemon oil



Benefits of lemon oil for the skin and hair

ان زيت الليمون "lemon oil" يتميز برائحته الحمضية المنعشة ، و يعتبر مادة قابضة للأنسجة لذلك فهو يساعد على توازن البشرة الدهنية كما يساعد على التخلص من النتؤات الصغيرة التي تنشأ بالبشرة .

Benefits of lemon oil فوائد زيت الليمون
فوائد زيت الليمون Benefits of lemon oil

- العناية بالشعر Lemon oil and Skin Care :
اثبتت الدراسات ان زيت الليمون له فعالية جيدة في العناية بالشعر ، فهو يستخدم للحصول على شعر صحي قوي ولامع ، و كذلك فأنه مفيد في علاج قشرة الرأس . و يفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات و من ثم الاستحمام .

- علاج مشاكل البشرة Treatment for skin problems :
ان زيت الليمون قابض للمسام ومزيل للسموم ، لذا فهو ينعش البشرة المجهدة و يمنحها لمعاناً وبريقاً ، و ايضا أنه فعال في علاج البشرة من الحبوب و البثور و غيرها من مشكلات البشرة نظراً لخواصه المطهرة للبشرة . 
" وينصح بدهنه على البشرة و تركه لمدة ساعة ومن ثم شطفه بالماء والصابون " .
- فوائد زيت الليمون للحصول على بشرة ناعمة :
دلكي بشرتك بكمية مناسبة من زيت الليمون مع القليل من زيت الزيتون لحوالي ربع ساعة واتركي المزيج ربع ساعة أخرى ثم اشطفيه بالماء والصابون. هذا المزيج سيزيل الخلايا الميتة ويمنح بشرتك نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقًا .
" الانتباه لا تدهن البشرة ثم تعرضيها لأشعة الشمس مباشرة حيث يؤدي ذلك إلى ظهور بقع على البشرة " ,

- التخلص من الرائحة الكريهة للاحذية :
" للتخلص من الرائحة الكريهة في الأحذية يمكن وضع قطن مغموس في زيت الليمون في الحذاء مباشرة " ,

 - زيت الليمون و علاج الندبات الجلدية :
" لعلاج الندبات الجلدية توضع عليها قطرة من زيت الليمون يومياً حتى اختفائها " ,

- تعطير الجو :
" لتعطير غرفة النوم يعد الليمون خيارا ملائما للتخلص من الإرهاق والتعب ، وفي الرغبة في الخلود للنوم تضاف قطرة أو قطرتين من زيت الليمون على الوسادة " ,


التفاصيل

الشوكولاتة و اهمية الشوكولاته للحامل Benefits of Chocolate to pregnant


Benefits of Chocolate to pregnant

اثناء الحمل و بسبب حالات الوحم للأطعمة المختلفة ، قد تشعرين بالذنب بسبب زيادة الوزن أو لوم الطبيب لكِ ، لكن لحسن الحظ أن الشوكولاتة و تحديدا الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة المسموح لكي بتناولها لتنوع فوائدها بالنسبة لكِ .

Benefits of Chocolate to pregnant
شوكولاتة و فوائد الشوكولاتة للمراة الحامل
سنتحدث عن أهم تلك الفوائد التي اكتشفها الباحثون بالنسبة للمرأة الحامل"Pregnant women"

ولكي المعلومات التالية عن الشوكلاته و فوائد الشوكولاته للحامل ,
فوائد الشوكولاتة للحامل Benefits of Chocolate for holder /
- الشوكولاتة الداكنة غنية بمادة الثيوبرومين وهي مادة كيميائية لها القدرة على تحفيز أداء القلب، تهدئة العضلات وتوسيع الأوعية الدموية .

- بناء على دراسة نشرت في 2008 وجد أن الشوكولاتة "Chocolate" الداكنة لها القدرة على الوقاية من تسمم الحمل ، وهي حالة يحدث فيها ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، ويصاحبها ارتفاع البروتين في البول ، وهي حالة قد تكون لها تبعات خطيرة على كلاً من الأم والجنين إذا لم يتم علاجها بسرعة .

- دراسة اثبتت أن المرأة التي تتناول الشوكولاتة "Chocolate" بشكل أكبر أثناء الحمل يكون لدى جنينها أكبر تركيز من مادة الثيوبرومين في حبلها السري ، وتعتبر أقل النساء عرضة لمسببات تسمم الحمل ،

" مع العلم انه اظهرت النتائج أن النساء التي استهلكن اكبر كمية من الشوكولاته أثناء فترة الحمل كانوا اقل عرضة لإصابة بتسمم الحمل "

- وجد أن مادة الثيوبرومين لها فائدة في علاج ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ، وهو ما يدل على فائدة الشوكولاتة حتى لغير الحوامل .

- وتحتوي الشوكولاتة "Chocolate" على عنصر الماغنسيوم ، والذي له القدرة على خفض ضغط الدم وجعله في المعدلات الطبيعية .

- مادة الفلافونويد في الشوكولاته من المواد المضادة للأكسدة، حيث ان هذه المواد المضادة للأكسدة تعمل على حمل الشوائب الحرة الناتجة عن التعرض للتلوث والعمليات الحيوية داخل الجسم وتخليص الجسم منها ، وبذلك تضمن عدم وصولها لجنينك ، هذا بالإضافة إلى فوائد مضادات الأكسدة في تقوية المناعة وحماية الجسم من أمراض خطيرة كالسرطانات.

- الشوكولاته "Chocolate" تحتوي على مواد تحفز إنتاج الأندروفين في المخ والحبل الشوكي ، ويسمى الأندروفين هرمون السعادة ، وهو أيضاً من مضادات الألم الطبيعية التي ينتجها الجسم ، لذلك تناول الشوكولاتة يقلل من إحساسك بالتوتر أو الاكتئاب نتيجة التغيرات الفيزولوجية أثناء الحمل، ويحسن مزاجك العام.

- وجد أن الشوكولاتة الداكنة لها القدرة على تقليل الكوليسترول الضار داخل الجسم بنسبة 10% ,

- ايضا تحتوي الشوكولاته أيضاً على السيروتونين وهو مضاد للاكتئاب ومحسن عام للمزاج . 

- الشوكولاته "Chocolate" تحتوي على أحد الأحماض الدهنية المفيدة وهو " فوليك أسيد " ، وهو نفس الموجود في زيت الزيتون ، وهو مفيد للصحة بشكل عام ويحتوي على الكوليسترول المفيد للجسم .

و بكل الحالات سيدتي الحامل " pregnant " عليك ايضا الاستفسار من دكتورك المتخصص حول الموضوع للاطمئنان ان لا يكون هناك اي سلبيات لتناول الشوكولاته

و نتمنى لك و لجنينك الصحة والعافية

ويمكنك الحصول على افضل المواضيع التى تهمك من هنا
اضغطي هنا



مواضيع هامة
وصفات طبيعية تخسيس و تخفيف و انقاص الوزن
فوائد الكاكاو واهميته في انقاص الوزن benefits of cocoa
فوائد الفوليك اسيد للحامل وللمرضعات folic acid and Pregnant
الفوليك اسيد و اهمية حمض فوليك اسيد Folic acid
طرق التخلص من الكرش Get rid of the rumen
عمل بيتزا كيفية صنع البيتزا في البيت work pizza
عمل ماء ورد طريقة تحضير ماء الورد منزليا Rose water
اشهى الماكولات والحلويات
حواء و الاطباق الشهية
طريقة عمل الكبسة كبسة الدجاج
ايس كريم رقائق الشوكولاته بالفانيلا
طريقة عمل الكيك
تشيز كيك الرمان طريقة عمل تورتة التشيز كيك بالرمان
التفاصيل

التفاح و اهمية التفاح و الفوائد الصحية للتفاح Benefits of Apples


Benefits of Apples


( تفاح , التفاح , تفاحة , فاكهة التفاح , اهمية التفاح , التفاحة , فوائد التفاح , التفاح و علاج الامراض , الفوائد الصحية و الجمالية للتفاح , التفاح الاخضر , اهمية التفاح للانسان , التفاح والتخلص من تسوس الاسنان )

- التفاح - Apples -

سنتحدث اليوم عن التفاح هذه الفاكهة التى تحتوي على العديد من الفوائد الهامة للانسان و في الوقاية من الامراض و في علاج الكثير من الامراض و فوائده الجمالية ,

حيث يعتبر التفاح من أكثر الفواكه فائدة ، لغناه بالفيتامينات والمعادن والألياف ، 


فوائد التفاح Benefits of Apples
فوائد التفاح الصحية للانسان Apples


وبالنسبة للسعرات الحرارية ، تحتوي التفاحة بحسب حجمها من 80 إلى 100 سعرة حرارية من دون أي غرام من الدهون .
وعليك أن تشربي ليترين من الماء يوميا إلى جانب التفاح الأخضر أو الأحمر ، كحد أدنى ، كما يسمح لك يتناول بالجبن قليل الدسم واللحم الخالي من الدهون .

فوائد التفاح Benefits of Apples :


 1- التفاح ينشط الجهاز العصبي ,

2- يعمل كمليّن للجهاز الهضمي ,

3- يساعدك التفاح على إزالة السموم من جسمك ، 

4- يرفع نسبة الأيض في جسمك ,

5- يزيل سموم الكبد ,

6- من فوائد التفاح يساعدك على التخلص من الامساك و الاسهال ,

7- التفاح يعزز القدرة على حرق الدهون ، وستتخلصين من الكيلوغرامات الزائدة أيضا ,

8- يحميك من امراض القلب ,
" حيث اثبتت دراسة أشارت إلى أن المرأة التي تتناول تفاحة واحدة في اليوم تكون نسبة إصابتها بأمراض القلب أقل بنسبة 22% " .

9- تغسل به الاسنان و تقوي اللثة ,
" حيث يحتوي التفاح على مضادات للباكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ، حيث يقتل حوالي 80% منها ، وبالتالي فإن أكل التفاح يومياً يحافظ على الأسنان من التسوس" .

10- يقيك من الامراض العصبية ,
"حيث يحتوي التفاح كغيره من النباتات على مركبات طبيعية تسمى المغذيات النباتية ، وهي مواد تساعد على حماية ووقاية الدماغ من الأمراض العصبية مثل الزهايمر ومرض باركنسون" .

التفاصيل

خوخ Peach وفوائد الخوخ الصحية benefits of peaches


The health benefits of peaches

 ان فاكهه الخوخ من الفواكه المفيدة جدا حيث انها مغذية للجسم صحيا و جماليا ،

Peach health benefits and aesthetic
الخوخ و الفوائد الصحية و الجمالية للخوخ



سنتعرف اليوم على اهم الفوائد الصحية لفاكهة الخوخ



فوائد الخوخ Benefits of Peach /
1. الخوخ يحافظ على صحة الجلد ، حيث يعمل فيتامين A و C على جعل الخوخ مرطب طبيعي ، وغالبا ما يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل ، ويمكن لهذه الفيتامينات أن تساعد على تجديد أنسجة الجلد .

2 . محاربة مرض السكري المرتبطة بالسمنة و أمراض القلب والأوعية الدموية الخوخ غني في المواد الكيميائية النباتية التي يطلق عليها فينول التي تعمل كمضادات للاكسدة .

3 . الخوخ وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن حيث يجعلك تشعرين بالشبع ويحافظ عليك من الإفراط في تناول الطعام ، فحبة الخوخ الواحدة تحتوي على حوالي 35-50 من السعرات الحرارية ولا تحتوي على دهون .

4 . يساعد على منع السرطان باحتوائه على السيلينيوم – وهو معدن به خصائص مضادة للأكسدة التي قد تساعد في حماية الخلايا من التلف .

5 . ومن فوائد الخوخ انه يساعد على تخفيف القلق .

6 . الخوخ يحد من تساقط الشعر مع تأثيره الإيجابي على فروة الرأس .

7 . يمكن أن يساعد الخوخ على تهدئة اضطراب في المعدة .

8 . يكون له تأثير على إدرار للبول ما يساعد على تطهير الكليتين والمثانة .

9 . الخوخ يمكن أن يساعد على إزالة الديدان من الأمعاء .



مواضيع مفيدة و هامة عن البشرة
الجمال والاناقة
التفاصيل

القهوة وفوائد القهوة واهميتها للبشرة benefits of coffee for the skin



نعم سنتحدث عن اهمية القهوة للبشرة لتقشير و ترطيب البشرة

benefits of coffee for the skin
القهوة و فوائد القهوة واهميتها للبشرة


Recipe coffee, honey and olive oil
يمكننا أن نستفيد من القهوة في ترطيب البشرة للحصول على بشرة ناعمة وأكتر لمعانا,
ما عليكم ألا ان تستخدموا هذه الخلطة واتباع الخطوات بحذافيرها للحصول على أفضل نتيجة :المكونات :
3 ملاعق كبيرة من البن المطحون .
2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
1 ملعقة طعام من العسل.


طريقة التحضير :
1 ــ قومي بوضع القهوة وزيت الزيتون والعسل في اناء واحد وأخلطي المزيج ببعضه جيدا ليكون المقشر جاهز تماما .
2 ــ ضعي الخليط على الوجه و الرقبة ، مع تجنب محيط العينين ؛ و لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ثم دلكي الوجه بلطف و بطريقة دائرية لتقشير نسيج الجلد و إزالة الجلد الميت .
3 ــ بعدها اشطفي زجهك بالماء الفاتر .

بإمكانك اضافة بضع نقاط من ماء الورد الى الوصفة اذا كانت متامسكة جدا , 

مواضيع مفيدة و هامة عن البشرة
الجمال والاناقة
الصحة والطب




التفاصيل

السمسم اهمية زيت السمسم للشعر The benefits of sesame oil


سمسم , السمسم , فوائد السمسم , اهمية السمسم , زيت السمسم , فوائد زيت السمسم للشعر , السمسم لعلاج مشاكل الشعر , يمنع تساقط الشعر , علاج الشعر  التالف , تنعيم الشعر , حماية الشعر من اشعة الشمس



The benefits of sesame oil for hair
السمسم و فوائد زيت السمسم للشعر sesame oil
Sesame and sesame oil
سنتحدث اليوم عن السمسم و زيت السمسم و اهميته في علاج مشاكل الشعر و الوقاية من الامراض التى قد تصيب الشعر ,
فوائد زيت السمسم للشعر
The benefits of sesame oil for hair
1- يعطي للشعر لمعانا اكثر
وذلك بتدليك فروة الرأس و الشعر بانتظام بزيت السمسم فذلك يساعد على تقوية الشعر وإضفاء لمعة مميزة للشعر .

2- يمنع تساقط الشعر
  يساعد زيت السمسم على تقوية جذور الشعر، مما يساعد على منع تساقطه. كما يعمل كعلاج فعّال لجفاف فروة الرأس والتخلص من القشرة .

3- يستعمل بلسم للشعر
زيت السمسم هو بلسم طبيعي مميز للعناية بالشعر , كما يمكنكِ خلطه مع مرطب جيد للشعر واستعماله على الشعر وفروة الرأس ، بتركه على شعرك لمدة ساعة على الأقل قبل غسله.
اذا أردتي نتائج أفضل، ينصح بترك الخليط على الشعر طوال الليل.


4- يعالج الشعر التالف
حيث يتميز زيت السمسم بقدرة امتصاص عالية على الشعر، حيث يساعد على تجديد وإنعاش الشعر التالف من خلال تغذية جذور الشعر وفروة الرأس بعمق .

5- حمام الزيت الساخن
استعمال حمام زيت السمسم الساخن على الشعر بانتظام، يساعد على تنشيط الدورة الدموية، مما يحفز بصيلات الشعر لإنتاج خصلات قوية وصحية. علاوة على ذلك، فهو يعمل على منع تقصف نهايات الشعر .

6- لتخفيف الإجهاد
فالإجهاد أحد الأسباب الأساسية وراء تساقط الشعر . و بسبب الخصائص المهدئة لزيت السمسم ، فهو يساعد على التخلص من الإجهاد ، مما يلعب دور حيوي في علاج تساقط الشعر .

7- تنعيم الشعر
زيت السمسم يساعد على تنعيم الشعر الخشن والجاف بفعالية . كما يعمل على منع الشيب المبكر للشعر .


8- حماية الشعر من أشعة الشمس
الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة هي أحد الفوائد المذهلة لزيت السمسم . فيعمل على حماية الشعر وفروة الرأس من التلف جراء التعرض لأشعة الشمس المباشرة . كما أنه يعمل على الوقاية من كافة العوامل البيئية الأخرى التي تتسبب في تلف الشعر .

التفاصيل

فيتامينات تساعد في نمو و كثافة الشعر Vitamins for hair


Vitamins for hair

الفيتامينات "Vitamins" مواد أساسية تساعد على نمو الشعر بحيث يجب الحفاظ على تواجدها في الجسم بتركيزات معينة لتعطي التأثير المطلوب ,

فيتامينات تساعد في نمو و كثافة الشعر
فيتامينات تساعد في نمو و كثافة الشعر
 ان نقص بعض الفيتامينات يؤثر على الصحة العامة للشعر ، وفي بعض الحالات قد يؤدي إلى فقدان الشعر ,
ان لكل فيتامين له وظيفته الخاصة به فيساهم في صحة و نمو الشعر بطريقة مختلفة

فاليوم سنتحدث عن أفضل 7 فيتامينات هامة للشعر , لضمان عدم تساقط الشعر ، وتحفيز نموه ، مع تحسين صحة وجمال شعرك .
فيتامينات مهمة للشعر و لنمو الشعر
الفيتامينات Vitamins

" الفيتامينات الهامة للشعر "
Important vitamins for hair
Vitamin A
فيتامين A
حيث يعمل الفيتامين A على ترطيب فروة الرأس عن طريق تحفيز بصيلات الشعر لانتاج المادة الدهنية التي تحافظ على نعومة وترطيب الشعر وفروة الرأس . كما يساعد الفيتامين A على تنظيم انتاج حمض الريتينوك اللازم لإنبات الشعر .
ويتوفر فيتامين A في : الكبد ، الجزر ، البروكلي ، البطاطا الحلوة ، اللفت ، السبانخ ، القرع، والبيض ، البابايا والمانجو .

Vitamin B
فيتامين B
يعتبر الفيتامين B واحد من أفضل الفيتامينات المتاحة لتعزيز نمو الشعر الصحي . ذلك لأنه يقوم بعدد من الوظائف الهامة داخل الجسم أهمها تحفيز نمو وتنفس الخلايا . الفيتامين B هو فيتامين مركب من عدة فيتامينات تتواجد كلها في نفس الأطعمة .

 ويتوفر فيتامين B في : اللحوم ، البيض ، الألبان والمأكولات البحرية .

Vitamin B3
فيتامين B3
و يعرف الفيتامين B3 باسم " النياسين " حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية وتحفيز وصول الدم إلى بصيلات الشعر وفروة الرأس ، مما يؤدي إلى تجديد الشعر ، وبالتالي فهو عنصر رئيسي في نمو شعر صحي . يقوم الجسم بافراز كميات كافية من الفيتامين B3 وبالتالي فمعظم الناس لا تحتاج الى تناول مكمل غذائي من هذا الفيتامين.
ويتوفر فيتامين B3 في الدجاج ، لحم البقر ، سمك السلمون ، البيض ، الأفوكادو ، التمر ، الطماطم ، الهليون ، الفطر ، والمكسرات .

Vitamin B12
فيتامين B12 
فيتامين B12 من اهم الفيتامينات لصحة الشعر ومنع تساقطه . فهو يساعد في انتاج خلايا الدم الحمراء ، التي لها علاقة مباشرة بمستويات الطاقة في الجسم ، فضلاً عن تحفيز الشهية والنمو الشامل . لا ينتج الجسم كميات كافية من الفيتامين B12 لذلك يجب تناوله على شكل مكملات غذائية .
ويتوفر فيتامين B12 في : كبد العجل ، السردين ، لحم الغزال ، سمك السلمون ، والاسكالوب والروبيان .

Vitamin C
فيتامين C
فيتامين C ضروري لتطوير الخلايا ونمو الأنسجة ، ولهذا السبب فإنه ضروري لتعزيز نمو الشعر . نقص الفيتامين C يضعف بصيلات الشعر ويجعله عرضة للتكسر ، الانقسام وتساقطه في نهاية الامر .
ويتوفر فيتامين C في : البابايا ، الفلفل ، القرنبيط ، الفراولة ، البرتقال والكيوي .
Vitamin E
فيتامين E
فيتامين E هو فيتامين مهم جدًا لنمو الشعر , وظيفته الرئيسية هي زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر مما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل أسرع. يساعد الفيتامين E في الحفاظ على نظام مناعي صحي مما يؤثر بشكل مباشر على زيادة نمو الشعر. كما يعمل الفيتامين E على تحسين الحالة العامة للشعر من خلال الحفاظ على الرطوبة وزيادة ترطيب الشعر نفسه .
و يتوفر فيتامين E في : بذور عباد الشمس ، اللوز ، الزيتون ، السبانخ ، والبابايا .
Vitamin H
فيتامين H
يعرف الفيتامين H باسم " البيوتين " وهو فيتامين يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على شعر صحي من خلال تحفيز نمو الخلايا وزيادة التمثيل الغذائي , كما يعمل البيوتين على تحسين مرونة الشعر وزيادة حجمه .
و يصعب الحصول على كميات كافية من فيتامين H من الأطعمة لذلك يفضل تناوله في صورة أقراص المكملات الغذائية . 
الفيتامينات السابقة ضرورية لنمو شعرك وزيادة كثافته كما يمكنك الحصول عليها بكل سهولة من خلال تناول الأغذية السابقة أو تعاطي المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب

يمكنك الحصول على مقالات مفيدة حول مشاكل الشعر و الحلول تجديها هنا
اضغط على الرابط بالاسفل

الشعر و مشاكل الشعر و الحلول 

التفاصيل

الاشتراك في: الرسائل (Atom)