فوائد اللبن و فوائد اللبن للبشرة لبن الزبادي الرائب Yogurt




لبن الزبادي الرائب الرايب
فوائد اللبن للانسان
فوائد اللبن للجسم
فائدة اللبن


ان اللبن له العديد من الفوائد الصحية للانسان وفوائده الكثيرة تجعل منه مهم للانسان وحيث انه من الاغذية الصحية الغنية بالفوائد , 

اللبن للتجدد الدائم وللحيوية الدائمة و لجمال المظهر و لسلامة الاجهزة من الامراض 
حيث يحتوي اللبن الرائب على معظم الفيتامينات المهمة والمادة الدهنية فيه سهلة الهضم
وان اللبن يعد احد اهم المصادر الطبيعية الاساسية الغنية بالكالسيوم و الفسفور و هما من الاملاح المعدنية الضرورية لجسم الانسان حيث ان هذه المعادن تدخل في تكوين الهيكل العظمي و تركيب الاسنان و تنظيم الضغط الاسموزي و تساعد على تنشيط الانزيمات

لذلك سنتناول اليوم اهم فوائد اللبن " الزبادي "


ما هي فوائد اللبن وفوائد تناول اللبن بانتظام ؟

- يحمي من هشاشة ولين العظام و انه مفيد للصغار وكبار السن 
" لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحمي من هشاشة ولين العظام "

 - يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن .

-  من فوائد اللبن تطهير المعدة من الفضلات و قتل الطفيلات

 - تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ 
" حيث يحتوي اللبن على بكتيريا نافعة التى تسمى " بروبيوتيكس " والتى تساعد في الهضم و التخلص من الانتفاخ "

 - يساعد على تخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ، و يفضّل تناوله في الليل او قبل النوم .                                                        

- يساعد على تخفيف الوزن ( يدخل في انظمة النحافة )
" حيث من فوائد اللبن الجمالية أنه يساعد على تخفيض الوزن إذا أخذ كمساند عند إتباع حمية ما، والطريقة نقوم بشرب كوبًا من اللبن غير كامل الدسم مساءً كل ليلة قبل الخلود الى النوم كل فترة إتباعنا للرجيم "

- يحرق الدهون في الجسم 
" حيث يعمل اللبن على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكوّن كمياتٍ جديدة منه "
- يقوّي العضلات  
" حيث ان اللبن يحتوي على نسبة البروتين العالية التي تحفظ عضلات الجسم والوجه قوية " 

- التقليل من الاصابة بسرطان القولون 
" حيث ان من فوائد اللبن حيث يُعد غذاءً علاجياً لفاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون حيث يتلف جراثيم العصبات القولونية في المعدة  ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي "
- يتميّز اللبن بقدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
- يساعد على خفض ضغط الدم
" حيث يستطيع اللبن خفض ضغط الدم من خلال البروتين الموجود فيه "

- اللبن مفيد في علاج حالات التهاب الكبد و الكلى و ضعفها .

 - غني بالفيتامينات 
" حيث يتوفر في اللبن الكثير من الفيتامينات الضرورية للحياة "

- القضاء على الجراثيم الضارة بجسم الانسان 
" حيث تتركز فائدة الزبادي في مادة (اللاكتوز باشيلس) ، وهي ميكروب ميكرسكوبي يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها ، وتعمل على تطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضارة بها "

- اللبن يحتوى على قيمةٍ غذائية عالية فهو أفضل طعام للمسنين . 

( مفيد للبشرة و مفيد في تخفيف الوزن )
- واللبن مهم للبشرة حيث يستخدم اللبن في تنظيف البشرة -
حيث ان اللبن له كم من الفوائد الجمالية حيث انه يساعد البشرة على إستعادة إشراقتها
استعماله كماسك
والطريقة / 
" نقوم بخلط ملعقتين كبيرتين من اللبن مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض و نصف ملعقة صغيرة من الملح 
ثم نقوم بوضع طبقة رقيقة منه على الوجه ونتركها لمدة ربع ساعة من الوقت . 
ومن ثم نفرك بأصابعنا المواد بعد أن تجف جيداً لتتفتت . 
وحيث ان إستعمال هذا الماسك من اللبن و استعماله مرتين في الأسبوع يساعد على تنظيف البشرة وتقشيرها من الشوائب والرؤوس السوداء "


الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)