Importance of Pomegranate to humans
1- الرمان غني جداً بمادة ( punicalagin ) المضادة للأكسدة ويحتوي على كمية أكثر من تلك الموجودة في الشاي الأخضر وعصير التوت .
- من فوائد الرمان انه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ( C ) كل 100 مل تحتوي على 16% من حاجة الانسان اليومية .
- و اهمية الرمان للانسان أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين ( K ) الذي يساعد
على دعم صحة العظام و كذلك فيتامين B5 الذي يساعد على عمليات الايض في الجسم ،
والبروتين والكربوهيدرات والدهون .
- الرمان يتملئ بالمنغنيز الذي يساعد على تشكيل هياكل العظام
أثناء عملية التمثيل الغذائي والبوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على
الوظائف الخلوية وتوازن مستويات السوائل .
- و من اهمية الرمان للانسان انه يحتوي على نسبة عالية في الفوسفور،
والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والحديد. هناك القليل جدا من الدهون في
الرمان وهو لا تحتوي على الكولسترول .
- اهمية الرمان حيث تحتوي بذور الرمان على نسبة عالية من السعرات الحرارية لأنها
تحتوي على الزيوت غير المشبعة والسكر والكربوهيدرات ولكن هناك قدرا كبيرا
من الألياف والبروتين في بعض هذه البذور أيضا .
كلمات متعلقة
مواضيع هامة
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
قناة روائع لاجمل للفيديوهات في عالم الجمال و الصحة
