ماكولات لعلاج الحموضة Food for the treatment of acidity


Food for the treatment of acidity

لقد تحدثنا في وقت سابق عن الحموضة و اسباب الحموضة في موضوعنا المنفصل
acidity and acidity reasons
 
و اليوم سنتحدث عن الاغذية - foods - التى ينصح بها و المفيدة في علاج و في التقليل من تأثير الحموضة - acidity - و سنتحدث كذلك عن الاطعمة التى ينصح بتجنبها
ماكولات لعلاج الحموضة
Foods And Acidity
ينصح ببعض الاغذية للذين يعانون من الحموضة - acidity - فانها مفيدة و تعالج الحموضة
ينصح بهذه الماكولات /
" الخضروات "
 مثل الملفوف و الفاصوليا و البازلاء , تلك الخضروات صحية و لا تسبب الحموضة. اما البطاطس فينصح بتجنب البطاطس المقلية و ينصح بالبطاطس المخبوزة

- Whole grains -
عليك بتجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض و استبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح و الأرز البني لتقضي على الحموضة .

- Fish and chicken -
" السمك و الدجاج "
اللحوم البيضاء الخالية من الشحم تعد اغذية مفيدة للذين يعانون من الحموضة

- Low-fat cheese -
" الجبن قليل الدسم "
مثل الجبن و الحليب قليل الدسم

- Apples and bananas -
" التفاح و الموز "

- Egg whites -
" بياض البيض "
و للذين يعانون من الحموضة - acidity - فان هناك من الاطعمة ينصح بتفاديها لانه قد تسبب الحموضة و تزيد منها
تجنب هذه الماكولات /
- Avoid drinking coffee -
" تجنب شرب القهوة "
فاذا كنت لا تقدر فعليك بالتقليل قدر المستطاع من شربها او ينصح باستبدالها بالشاي الاخضر ,

- Avoid citrus -
" تجنب الحمضيات "
لان الحمضيات تزيد من الحموضة لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة

" الماكولات الحريفة "
الابتعاد عن الماكولات الحريفة مثل الفلفل الحار و تلك الاطعمة الحريفة

- Fries and fatty food -
" المقليات و المأكولات الدهنية "
و لمعرفة المزيد حول الحموضة " acidity " و اسباب الحموضة شاهد الموضوع التالي

* * * * * * * *