Treatment of constipation when pregnant
من احد المشاكل التى بالغالب تعاني منها المراة الحامل هي مشكلة الامساك في فترة الحمل واليوم سنتحدث عن علاج الامساك عند الحامل
يمكنك التعرف على اسباب الامساك عند الحامل عبر زيارتك للموضوع التالي
ما هي النصائح العملية لمواجهة الإمساك أثناء الحمل؟
٭ اكثري من تناول الاطعمة الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة والفواكه والخضار النيئة .
٭ اشرب كميات كافية من الماء لأنه ما إن تجتمع مع الألياف ، حتى تسهل عميلة الهضم و بهذا تتخلصي من الامساك ,
٭ الابتعاد بقدر الامكان عن الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه ,
٭ من طرق علاج الامساك عند الحامل , تناول على الريق صباحا و كذلك قبل النوم كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي ,
٭ تناولي كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
٭ الذهاب بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك ، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز ، وبهذا ستساعدك على علاج الامساك ,
اسباب الامساك عند الحامل
اعراض الولاده الطبيعية وعلامات قرب الولادة
الحمل وطريقة تحليل الحمل و اختبار الحمل المنزلي
اعراض الولاده الطبيعية وعلامات قرب الولادة
الحمل وطريقة تحليل الحمل و اختبار الحمل المنزلي
