الحمل و الامساك عند الحامل وعلاج الامساك للحامل Treatment of constipation


Treatment of constipation when pregnant

من احد المشاكل التى بالغالب تعاني منها المراة الحامل هي مشكلة الامساك في فترة الحمل واليوم سنتحدث عن علاج الامساك عند الحامل

علاح الامساك عند الحامل - الامساك والحمل وعلاجه



يمكنك التعرف على اسباب الامساك عند الحامل عبر زيارتك للموضوع التالي
علاج الامساك عند الحامل /
ما هي النصائح العملية لمواجهة الإمساك أثناء الحمل؟
٭ اكثري من تناول الاطعمة الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة والفواكه والخضار النيئة .


٭ اشرب كميات كافية من الماء لأنه ما إن تجتمع مع الألياف ، حتى تسهل عميلة الهضم و بهذا تتخلصي من الامساك ,

٭ الابتعاد بقدر الامكان عن الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه ,

٭ من طرق علاج الامساك عند الحامل , تناول على الريق صباحا و كذلك قبل النوم كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي ,


٭ تناولي كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف 

٭ الذهاب بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك ، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز ، وبهذا ستساعدك على علاج الامساك ,
مواضيع ذو صلة
الحمل و الولاده