موز واهمية الموز الصحية و العلاجية Benefits of bananas

benefits of Banana health and therapeutic

الموز & Banana

سنتحدث عن احد انواع الفواكه اللذيذه و المعروفة للجميع طبعا و هي فاكه الموز ,

نعم انه الموز الاصفر ذو الطعم الجميل ,

حديثنا اليوم عن فوائد الموز و اهمية الموز للانسان و اهم فوائد الموز الصحية و العلاجية و اهمية الموز للوقاية من الامراض و اهمية قشر الموز , و الكثير الكثير من الفوائد سنتطرق لها بموضوعنا هذا

الموز & فوائد الموز

فوائد الموز الصحية و العلاجية :

benefits of Banana health and therapeutic

- من فوائد الموز انه يحمي ضد تشنجات العضلات .
- ان الموز يحمي من فقدان الكالسيوم أثناء التبول و يبني عظام قوية .
- اهمية الموز "importance of bananas" انه يعمل على التقليل من أعراض الدورة الشهرية .
- الموز يحميك و يقيك من مرض السكري ,
- ان قشر الموز يخفف ألم وحكة لدغة النحل .
- الموز يحمي من ضعف النظر ,- الموز "bananas" يساعد في حالات الحموضة .
- الموز يساعدك على إنقاص الوزن ,
- يمكن أكل الموز لخفض درجة حرارة الجسم .
- ان تناول الموز يساعد على منع سرطان الكلى ،
- الموز غني بالبكتين ، فيساعد على الهضم و يطرد السموم من الجسم.
- ينشط الدورة الدموية و يحمي من فقر الدم بسبب الحديد الموجود في الموز , - تناول حبتين من الموز "bananas" وذلك قبل القيام بتمرين رياضي فانه يمنحك طاقة و ايضا يحافظ على نسبة السكر في الدم .
- ان الموز يساعدك في التغلب على الاكتئاب الحاد نظرا للتريبتوفان ، والتي يتم تحويلها إلى سيروتونين . ايضا الموز يحسن المزاج ,
- من فوائد الموز "Benefits of bananas" انه ينشط الجهاز العصبي ، و ايضا يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء جميعها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.

اهمية الموز الصحية والعلاجية

- الموز عالي في البوتاسيوم و قليل في الملح ، والموز قادر على خفض ضغط الدم ، والحماية ضد السكتة القلبية والدماغية .
- اهمية الموز للعظام حيث انه يبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم,
- من فوائد الموز انه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة ، ويحمي من الأمراض المزمنة .
- أكل الموز "bananas" بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم و يقلل غثيان الصباح .

- من فوائد الموز "Benefits of bananas" انه يساعدك في الإقلاع عن التدخين لأنة يحتوي على مستويات عالية من فيتامينات "ب" والبوتاسيوم والمغنيسيوم .

- اهمية الموز انه يعمل بمثابة بكتيريا مفيدة ، لأنة يحفز نمو البكتيريا الصديقة في الأمعاء .
- هل تعاني من الإسهال ؟ الموز "Banana" مهدىء للجهاز الهضمي و يساعد في استعادة المفقود من العناصر المهمة في الجسم بعد الإسهال .
- هل تعاني من الإمساك ؟ ان نسبة عالية من الألياف في الموز "bananas" يمكن أن تساعد تحسين حركة الأمعاء .